Остеоартрит — це одне з найпоширеніших хронічних захворювань суглобів, що вражає переважно людей старшого віку. Хвороба супроводжується руйнуванням хрящової тканини, болем, обмеженням рухливості суглобів і погіршенням якості життя. Втім, його розвитку і багатьох проблем можна уникнути завдяки своєчасним профілактичним заходам. Якщо ж симптоми виникають, слід негайно розпочати лікування, щоб уникнути ускладнень — за посиланням https://anc.ua/product/terafleks ви можете ознайомитися з принципом дії препаратів, які призначаються для терапії.
Ризик розвитку остеоартриту залежить від багатьох факторів, серед яких генетична схильність, спосіб життя, рівень фізичної активності та наявність супутніх захворювань. Дотримання простих рекомендацій дозволяє не лише знизити ймовірність виникнення цього захворювання, але й зберегти здоров’я суглобів на довгі роки.
Чому може виникати остеоартрит
Ця хвороба розвивається через кілька провокуючих факторів:
- Надмірне навантаження на суглоби. Постійне фізичне перенапруження або тривале стояння можуть викликати пошкодження хрящової тканини та посилювати зношування суглобів.
- Зайва вага. Ожиріння значно підвищує тиск на суглоби, особливо на коліна, стегна та хребет, що призводить до їх швидкого зношування.
- Травми суглобів. Попередні ушкодження, такі як розриви зв’язок або переломи, можуть сприяти розвитку остеоартриту в майбутньому.
- Вікові зміни. З віком хрящова тканина втрачає свою еластичність і здатність до відновлення, що підвищує ризик розвитку хвороби.
- Порушення обміну речовин. Дефіцит поживних речовин, наприклад кальцію і вітаміну D, може негативно впливати на стан кісткової та хрящової тканини.
- Супутні захворювання. Ревматичні захворювання, діабет або хронічні запальні процеси можуть прискорити розвиток остеоартриту.
Деякі люди також мають вищу ймовірність розвитку остеоартриту через спадковість.
Як уникнути розвитку остеоартриту
Щоб зберегти здоров’я суглобів, слід дотримуватися наступних правил:
- підтримка здорової ваги — зменшує навантаження на суглоби;
- регулярна фізична активність — допомагає підтримувати гнучкість і міцність суглобів;
- збалансоване харчування — забезпечує організм поживними речовинами;
- уникнення травм — зменшує ризик пошкодження суглобів у майбутньому;
- вживання достатньої кількості води — підтримує гідратацію суглобів;
- використання ортопедичного взуття — знижує тиск на суглоби під час ходьби;
- уникання тривалого сидіння — сприяє покращенню кровообігу у суглобах.
Щоб забезпечити достатню кількість корисних нутрієнтів, можна також вживати добавки. Їх ви знайдете на сайті: https://anc.ua/. Збереження здоров’я суглобів вимагає комплексного підходу та регулярного піклування про власне тіло.
